슈퍼푸드 코코넛오일 // 코코넛 오일이 건강에 좋은 이유 천연 향균제 , 체중감량촉진

요즘 건강 식품 상점에서 가장 인기 있는 식품들 중 하나가 유기농 코코넛 오일입니다. 코코넛 오일은 포화 지방이 많다고 해서 한때 좋은 평을 못 들었습니다. 그러나 이제 소비자들은 동물성 식품에 있는 포화 지방과 코코넛 오일에 있는 포화 지방은 다르다는 것을 알게 되었습니다. 다시 말해서, 코코넛 오일 포화 지방은 사슬 길이가 짧고 몸 안에서 유익하게 이용된다는 것을 알게 되었습니다.

 

 

 

 

코코넛 오일은 짧은 사슬, 중간 길이 사슬 트리글리세라이드를 함유하고 있는 반면 동물성 식품 속 포화 지방은 긴 사슬 트리글리세라이드를 함유하고 있습니다. 우리 몸은 짧은 사슬, 중간 길이 사슬 트리글리세라이드를 간장으로 보내 에너지로 태웁니다. 즉 이런 트리글리세라이드는 마치 대사 작용 불길을 일으키는 불쏘시개 역할을 한다고 할 수 있습니다. 짧은 사슬 포화 지방은 열량 연소 (체내 열 발생) 를 증가시켜 체중 감량을 촉진하며, 다른 연구에 따르면 콜레스테롤 수준도 떨어트립니다. 코코넛 오일의 건강 유익은 아주 많지만, 오늘은 그 중 세 가지, 즉 항균 효과, 감량 촉진, 뇌 에너지 대사 증가에 집중하기로 하겠습니다.

천연 항균제
코코넛 오일에 들어 있는 지방 산 중 약 50%는 라우린 산이라는 중간 길이 사슬 (12-탄소) 포화 지방입니다. 코코넛 오일 말고, 자연에서 건강에 유익한 이런 지방이 풍부하게 들어 있는 것은 모유뿐입니다. 라우린 산은 인체에서 모노라우린이라는 아주 유익한 화합물로 변환됩니다. 코코넛 오일에 들어 있는 다른 지방인 카프릴 산은 인체에서 모노카프린으로 변환됩니다. 이 화합물들은 다양한 질병 원인이 되는 미생물을 파괴하는 항 바이러스, 항 박테리아, 항 원생동물 작용을 하는 것으로 확인되었습니다. 모유 속에서 이런 유익한 작용을 한다는 것이 명백하다면, 코코넛 오일에서도 마찬가지일 겁니다.

많은 바이러스, 박테리아, 원생동물 (기생충)들은 지방질로 만들어진 보호막으로 둘러싸여 있습니다. 최신 연구에 따르면, 모노라우린과 모노카프린이 병원체들을 둘러싸고 있는 지방 껍질을 녹여서 이들 병원체를 파괴합니다. 다시 말하면, 병원체의 보호막을 파괴해서 인체 면역 시스템이 병원체를 쉽게 파괴하도록 돕는 것입니다.  다른 최근 연구에 따르면, 모노라우린이 박테리아의 신호 변환을 교란시키고 세포 감염 능력을 방해해서 박테리아를 죽인다고 합니다. 또한 라우린 산은 바이러스의 군집과 성숙도 방해합니다.

코코넛에 많이 들어 있는 중간 길이 지방산의 항 바이러스 효과는 아주 강력해서 에이즈 환자 치료에 쓰는 것도 연구되고 있습니다. 최근 필리핀에서 한 연구에 따르면, 코코넛 오일이 에이즈 환자의 바이러스 량을 실제 감소시켰습니다. 이 연구에서 에이즈 환자들은 하루에 20-25 그램 라우린 산을 먹었는데 이 중 12 그램은 코코넛 오일 2 테이블스푼, 크림 형태 코코넛 3 테이블스푼, 캔에 든 비가공 코코넛 우유 1/2 컵 또는 말린 코코넛 1/2 컵 중 한 가지로 섭취했습니다.

연구에 따르면, 모노라우린은 Cytomegalovirus, Herpes simplex virus-1, HIV, Hemophilus influenzae, 홍역, Vesicular stomatitis 바이러스, Visna 바이러스 등 지방 코팅된 바이러스를 없앱니다. 모로라우린이 불활성으로 만드는 병원체는 Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Streptococcus agalactiae, Staphylococcus epidermidis 그룹 A,F & G, 그룹 B 그램 양성 Streptococcus, Helicobacter pylori 등입니다. 다른 항균제와 달리, 모노라우린은 이 박테리아들을 불활성으로 만들 뿐 아니라 박테리아가 코코넛의 천연 항 미생물 작용에 저항하는 능력을 가지지 못하게 합니다.

라우린 산과 라우린 산 유도체 모노라우린은 여러 가지 곰팡이, 효모, Candida albicans, Giardia lamblia 같은 백선 등 원생동물도 죽이거나 불활성으로 만듭니다. 한 연구에서 연구원들은 환자 52명으로부터 칸디다 병원체 임상 샘플을 채취했는데, 코코넛 오일이 칸디다 병원체 모두에 대해 항 곰팡이 약제인 플루코나졸과 동등한 효과를 내는 것을 확인했습니다.

체중 감량 촉진
코코넛 오일은 체중 감량을 촉진합니다. 고 지방 다이어트의 일부로 코코넛 오일을 사용한 한 연구에 따르면, 코코넛 오일이 많이 들어간 식사를 하면 백색 지방 저장이 감소했습니다. 선천적으로 비만한 쥐들에게 잇꽃 오일 또는 코코넛 오일이 많이 든 먹이를 주고 지방 세포를 측정 비교한 연구에 따르면, 잇꽃 오일을 많이 먹은 쥐들보다 코코넛 오일을 많이 먹은 쥐들에게서 훨씬 적은 수 지방 세포가 발견되었습니다.

코코넛의 중간 길이 사슬 지방은 흡수가 잘 되며 에너지 원으로 우선 사용되며, 실제 이 지방 연소는 신체 대사율을 증가시킵니다. 신체가 필요로 하는 분량 이상 과잉 열량은 소비되지 않지만, 열량이 많이 연소될수록 다른 지방 속 긴 사슬 지방 산도 연소될 가능성이 높아지는 상황이 되는 것입니다.

중간 길이 사슬 지방 산 40%를 포함하는 고 칼로리 식사와 긴 사슬 지방 산 40%를 포함하는 고 칼로리 식사의 열 발생 (지방 연소) 효과를 비교 연구에 따르면, 중간 길이 사슬 지방 산 40%를 포함하는 고 칼로리 식사의 열 발생 효과가 120 칼로리로 긴 사슬 지방 산 40%를 포함하는 고 칼로리 식사의 열 발생 효과 66 칼로리의 두 배 가까웠습니다. 그래서 연구원들은 중간 길이 사슬 지방이 발생시킨 여분의 에너지가 지방으로 저장되지 않고 연소된다는 결론을 내렸습니다. 후속 연구에서 6일 동안 중간 길이 사슬 지방을 먹였더니 지방이 일으킨 열 발생이 50% 증가했습니다.

또 다른 연구에 따르면, 비만한 남성이 4 주 동안 하루 30 ml (2 테이블스푼)의 순수 코코넛 오일을 먹었더니 허리 둘레가 2.86 cm 줄었습니다. 여성 역시 코코넛 오일 체중 감량 효과에 반응했습니다. 20 - 40 세 여성을 대상으로 한 임의 이중 블라인드 임상 시험에서 12 주 동안 하루 30 ml 코코넛 오일을 먹으면서 저 칼로리 식사를 하고 하루에 50분 동안 걸은 여성들은 허리 둘레를 1.4cm 줄였고 체질량지수 (BMI)는 0.5 kg/m2 감소했습니다. 한편 똑같이 하되 코코넛 오일 대신 대두 오일을 먹은 여성들의 허리 둘레나 BMI는 별로 줄지 않았습니다. 코코넛 오일은 또한 HDL 수준은 올리고 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 비율 (LDL:HDL 비율)은 낮춥니다.

두뇌 에너지 증가
지금 최고 인기 있는 체인 이메일 중 하나는 코코넛 오일이 알츠하이머 병 (AD) 을 치료한다는 의학박사 Mary Newport 의 YouTube동영상을 첨부한 이메일입니다. Newport 박사는 “알츠하이머 병: 치료 방법이 있다면 – 케톤 이야기”라는 책의 저자이기도 합니다. 이 동영상과 책에 따르면, Newport 박사 남편의 알츠하이머 병 (AD) 증세가 코코넛 오일로 호전되었습니다. 실제, 그 호전 정도는 놀라웠습니다.

 Newport 박사는 코코넛 오일에 중간 길이 사슬 포화 지방 카프릴 산 이 많이 들었으므로 코코넛 오일을 써보기로 했습니다. 카프릴 산과 케타신 (Ketasyn)으로 만든 실험용 약을 AD 환자들에게 쓴 파일롯 연구에서 대상 환자 47%가 기억력 개선을 보였습니다. 그러나 후속 연구는 아직 없습니다.

여기서 코코넛 오일 의 유익으로 추정되는 메커니즘은 코코넛 오일이 뇌 세포 안 에너지 생산을 증가시킨다는 것입니다. 뇌의 주된 에너지 공급원은 글루코스 (혈당) 입니다. AD 환자는 대부분 인슐린 저항 때문에 글루코스 이용에 장애가 있습니다 (설명: AD는 ‘뇌 당뇨’라고 불리기도 합니다). 뇌의 백업 연료는 케톤 체라고 하는 화합물입니다. 탄수화물을 아주 적게 섭취하면, 간장은 지방을 분해해서 아세톤, 아세토아세틱 산, 베타 하이드록시뷰티릭 산 같은 케톤 체로 만듭니다. 임상 연구에 따르면, 케톤 체 수준이 올라가면 초기 또는 중기 AD  환자의 기억력과 인지 능력이 개선됩니다. 따라서 탄수화물은 줄이면서 코코넛 오일을 먹는 “케톤  다이어트 (ketogenic diet)”를 하면 뇌 에너지 생산이 개선되고 AD 증상도 개선될 수 있습니다.

코코넛 오일을 손쉽게 먹을 수 있는 방법이 몇 가지 있습니다
여기 코코넛 오일을 손쉽게 먹을 수 있는 방법이 몇 가지 있습니다. 먼저 코코넛 오일은 ‘스프레드’로 발라 먹어도 좋고 ‘디핑’으로 찍어 먹어도 좋습니다. 모든 굽기 레시피에서 버터 대신 코코넛 오일을 1:1분량으로 써도 됩니다. 코코넛 오일을 빨리 튀기거나 볶는 요리에 써도 좋지만, 코코넛 오일은 올리브, 마카다미아 너트, 아보카도, 카놀라 오일 같은 모노 불포화 지방 오일들에 비해 발연점이 낮습니다. ‘발연점’은 가열했을 때 기름이 연기를 내기 시작하는 온도를 말합니다. 정제하지 않은 코코넛 오일은 350° F 정도에서 연기를 내기 시작하는 반면 순수 올리브 오일이나 아보카도 오일은 보통 400° F가 넘어야 연기를 내기 시작합니다. 따라서 코코넛 오일을 요리에 쓸 때는 높은 온도를 피해야 하는 것을 기억해야 합니다.


코코넛오일제품 추천
저온 압착 유기농 버진 코코넛오일 California Gold Nutrition 


제품설명
California Gold Nutrition® 저온 압착 유기농 버진 코코넛오일
복용 및 외용에 적합한 영양 만점의 슈퍼푸드
부드러운 코코넛 향과 맛
뇌 기능 지원 및 체중 감량 촉진*
QAI 유기농 인증, USDA 유기농 인증
유전자 변형 성분 무함유, 헥산 무함유, 살충제 성분 무함유
cGMP 인증 시설에서 생산
100% 골드 개런티(Gold Guarantee)

 

 

 

 

코코넛은 은은한 열대향과 풍미를 지닌 슈퍼푸드입니다. 코코넛오일에는 라우릭산, 카프릴산 그리고 카프릭산과 같은 중간사슬중성지방(MCT)이 풍부하게 함유되어 뇌 내의 에너지 생산을 보조하고 식이 조절과 운동을 병행할 때 체중 감량을 증진합니다.* 유기농 버진 코코넛오일은 코코넛 과육즙을 저온 압착 방식으로 추출하고 표백제 없이 오일층을 분리하여 정제하지 않은 버진 오일의 부드러운 맛이 그대로 살아있습니다. 제품에는 유전자 변형 성분이나 헥산, 농약 성분이 들어있지 않습니다.

California Gold Nutrition SUPERFOOD 저온 압착 유기농 버진 코코넛오일은 필리핀, 베트남, 스리랑카 및 인도네시아에서 원료를 공급받아 미국에서 제조합니다.


제품 사용법
당사의 유기농 비정제 저온 압착 버진 코코넛 오일은 중간 강도 조리 오일이므로 베이킹이나 볶음 요리에는 적합하지만 튀김 요리에는 적합하지 않습니다. 쉐이크나 스무디 & 샐러드 드레싱에 첨가하여 드시거나 버터 또는 올리브 오일 대용으로 사용하셔도 좋습니다. 당사의 코코넛 오일은 피부나 모발, 심지어 오일 마사지에 캐리어 오일로 사용하셔도 좋습니다.

포함된 다른 성분들
주요 성분
유기농, 비정제, 냉압착 버진 코코넛오일.

기타 성분
없음!
함유 성분: 견과류(코코넛).

이 제품은 우유, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 땅콩, 밀, 대두 또는 글루텐으로 제조되지 않았습니다., 이러한 알레르기 유발 물질 또는 성분을 함유한 다른 제품을 처리할 수 있는 제 3 자의 감사를 받은 cGMP 준수 시설에서 생산됩니다.

주의사항
보관법: 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오. 냉장 보관하실 필요가 없습니다. 

76°F 이하에서는 고체 상태를 유지하고 76°F 이상에서는 액체가 됩니다.

참고: 작은 갈색 알갱이는 천연 코코넛의 자연스러운 현상이며 제품의 품질에 영향을 미치지 않습니다.

면책사항
iHerb는 고객님이 수령 제품과 100% 동일한 사진을 사이트에 반영하기 위해 노력을 하고 있습니다. 하지만, 제품 제조사가 포장 혹은 성분을 업데이트하는 경우 사이트의 정보 업데이트까지 시간이 소요될 수 있습니다. 제품의 포장은 다를 수 있지만, 제품의 신선도는 저희가 보장해드립니다. 적절한 제품 사용을 위해 iHerb 사이트의 정보가 아닌 제품 포장에 기입된 내용을 기준으로 사용하시길 권장해드립니다.



냉압착 유기농 버진 코코넛오일
제품후기 

일정한 구매, 음식, 아름다움, 건강
== • 음식. 코코넛 오일은 높은 온도로 인해 최고의 프라이팬 오일 중 하나입니다. 나는 팬케이크, 팬케이크, 치즈 케이크를 프라이로하고, 나는 생과자, 죽, 커피에 넣는다. 나는 그것 과자 및 치즈 조각으로한다. 
== • 여성의 건강. 첫 번째 추출의 코코넛 오일은 칸디다증 예방 및 치료 수단으로 알려져 있습니다. 예방을 위해, 음식에 사용되어야합니다. 나는 커피 스푼으로 하루에 한 조각을 먹는다. 그리고 개발 된 아구창과 함께 당신은 그것과 함께 탐폰을 할 수 있습니다.
== • 스킨 케어 및 헤어 케어. 나는 코코넛 오일이 적당하게 코메도 유전으로 여겨지므로 내 얼굴에는 사용하지 않습니다. 나는 팔꿈치, 발 뒤꿈치 및 큐티클과 같은 건조한 곳에서만 묻어 버립니다. 그리고 입술. 
• 몸은 완벽하게 (촉촉한 피부로), 클렌저로 (메이크업을 벗을 수도 있습니다.) 그리고 수술 용베이스로 사용하십시오 (오트밀 설탕, 소금 또는 커피와 같은 긁힌 입자를 추가하십시오). 머리카락 용 마스크! 나중에는 완전히 헹구십시오. 
== • 티 및 덴트. 매일 아침과 매일 저녁 코코넛 오일로 입을 헹구십시오. 입안에 숟가락을 묻히고, 잡고, 헹구고, 침을 뱉고, 삼키지 마십시오. 엄청나게 잇몸을 강화시킵니다. 
== • 생활. 얼음 곰팡이에 부드러운 기름을 깔고 냉장고에 1 시간 반 정도 얼린 다음 캔에 보관합니다 (사진 참조). 모 놀리 식 매스 (monolithic mass)에서 꺼내는 것보다 한 가지 마음을 가지고 죽 또는 커피에 넣는 것이 훨씬 더 편리합니다. 차가운 버터가 나에게 맛있어 보인다.

코코넛 매니아의 고백! 코코넛 오일을 사용하는 4 가지 방법, 
이 코코넛 오일의 구성과 이점에 대한 강의는하지 않겠습니다. 실제로 드러난 사실과 개인적인 감정 만 봅시다! 1. 머리 : 나는 십여 년 동안 죽어 가고 있으며 머리카락이 매우 죽었습니다 (피험자 중 누구라도 이해할 것입니다). 나는 두피에 문지른 마스크, 밤, 기름을 많이 시도했지만 부끄러워하지 않았다. 코코넛 오일은 구세주였습니다. 증기로 액체 상태로 만들거나 따뜻한 곳에 두어 녹아내어 깨끗하고 깨끗하게 씻은 머리카락을 뿌리에서 끝까지 옮깁니다. 랩핑, 수건 및 수면. 아침에 씻으십시오. 결과-머리카락은 부드럽고 부드럽고 부드럽고 향유가 필요하지 않습니다. 주말에 일주일에 한 번 해요. 이 효과는 몇 달 후에 두드러집니다. 2. 몸 : 샤워 후 피부에 기름 조각을 문지릅니다. 더욱이, 그러한 모든 오일 코팅 된 것들은 약 1 시간 동안 침대에 아름답게 놓여 흡수를 증가시킵니다. 가장 중요한 것은 근처에 고양이, 개 또는 사람이 없어야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 재앙이 될 것입니다. 3. 제빵 : 나는 반죽을 가지고 노는 것을 좋아하기 때문에 거의 모든 곳에 코코넛을 넣습니다. 이 시험은 망가짐을 준다; 클래식 오일만큼 기름기가 아닙니다. 우수한 향기; 실온에서 녹습니다. 4.18+ : 사랑하는 사람과 즐거운 저녁을 보내기위한 나의 비밀 레시피는 코코넛 오일 + 남성 = 잊을 수없는 결과와 감각입니다. 기름은 완전히 유기농이기 때문에 모든 것에 사용합니다 (어디서 추측 했습니까). 코코넛 냄새는 최음제 역할을하며 흥미로운 효과가 있습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

 

 

 

냉압착 유기농 버진 코코넛오일, 16 fl oz(473 ml)제품은 

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